このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
118
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.2
g
脂質
2.6
g
炭水化物
20.8
g
糖質
20.2
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
132
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
11
mg
リン
56
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
14
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
118
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.2
g
脂質
2.6
g
炭水化物
20.8
g
糖質
20.2
g
食物繊維
0.6
g
カリウム
132
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
11
mg
リン
56
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
14
µg
ビタミンA
22
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
バナナ
-
溶き卵
-
きび砂糖
-
豆乳
-
A小麦粉
-
Aベーキングパウダー
-
油
-
粉糖（お好みで）
-
バナナ
-
溶き卵
-
きび砂糖
-
豆乳
-
A小麦粉
-
Aベーキングパウダー
-
油
-
粉糖（お好みで）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
※手順は２人分で作った場合です。90mlの容器を使用しています。
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