ミニトマトの和風生姜マリネ ミニトマトの和風生姜マリネ

ミニトマトの和風生姜マリネ

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

ミニトマトの和風生姜マリネ

  • エネルギー 41 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
1646さんのレシピ
30分以内

しょうがが効いたさっぱり味のマリネは夏にも、作り置きにもぴったり。冷たく冷やしていただきます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
2.3 g
炭水化物
4.4 g
糖質
3.6 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
168 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
11 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
43 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.5 mg
エネルギー
41 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
2.3 g
炭水化物
4.4 g
糖質
3.6 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
168 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
11 mg
リン
23 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
43 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
0.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミニトマト
  • 青じそ
  • 白ごま
  • A
    • しょうが(すりおろし)
    • ぽん酢しょうゆ
    • ごま油
    • 和風だしの素
  • ミニトマト
  • 青じそ
  • 白ごま
  • A
    • しょうが(すりおろし)
    • ぽん酢しょうゆ
    • ごま油
    • 和風だしの素

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
青じそはせん切りにします。Aは混ぜ合わせておきます。

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