フレッシュオレンジとバナナジュース フレッシュオレンジとバナナジュース

フレッシュオレンジとバナナジュース

  • エネルギー 104 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

フレッシュオレンジとバナナジュース

  • エネルギー 104 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
NAGANO久留米さんのレシピ
5分以内

オレンジのすっきりとした味わいと、バナナの甘みがベストマッチ。凍らせて、シャーベットとしていただくのもおすすめです。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
104 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.2 g
炭水化物
24.7 g
糖質
23.1 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
365 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
31 mg
リン
45 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.16 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
61 mg
ビタミンB6
0.28 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
55 µg
ビタミンA
16 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
104 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.2 g
炭水化物
24.7 g
糖質
23.1 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
365 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
31 mg
リン
45 mg
0.5 mg
亜鉛
0.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.16 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンC
61 mg
ビタミンB6
0.28 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
55 µg
ビタミンA
16 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オレンジ
  • バナナ
  • レモン汁
  • 砂糖
  • 冷水
  • オレンジ(飾り用)
  • ミントの葉
  • オレンジ
  • バナナ
  • レモン汁
  • 砂糖
  • 冷水
  • オレンジ(飾り用)
  • ミントの葉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
オレンジは縦半分に切り、果汁を絞ります。バナナは皮をむき、1cm厚の輪切りにします。

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