カロリー控えめでうれしい!ニューヨークチーズケーキ
- エネルギー 130 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
カロリー控えめでうれしい!ニューヨークチーズケーキ
- エネルギー 130 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
すべての栄養価 (1人分)
材料 8 人分
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ビスケット(麺棒などで細かく砕く)40 g
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有塩バター大さじ1と2/3 (20 g)
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A
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クリームチーズ100 g
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絹ごし豆腐(水きりなし)100 g
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ギリシャヨーグルト100 g
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砂糖40 g
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小麦粉30 g
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レモン汁大さじ2/3 (10 g)
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レモンの皮(あれば1/2個分をみじん切り)0.5 g
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ビスケット(麺棒などで細かく砕く)40.0 g
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有塩バター20.0 g
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A
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クリームチーズ100.0 g
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絹ごし豆腐(水きりなし)1/3丁 (100.0 g)
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ギリシャヨーグルト100.0 g
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砂糖40.0 g
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小麦粉30.0 g
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レモン汁10.0 g
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レモンの皮(あれば1/2個分をみじん切り)0.5 g
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
下準備
作り方
レシピQA
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ギリシャヨーグルトをプレーンヨーグルトに変更しても良いですか?
- 2022年10月22日
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ご質問ありがとうございます。ギリシャヨーグルトをプレーンヨーグルトに変更していただいてもおいしくお作りいただけます。代用される際は、プレーンヨーグルトの水きりをしていただくと良いかと思います。ボウルの上に一回り大きいざるを重ねてペーパータオルを敷いた後、プレーンヨーグルトをのせ、ラップをかぶせて冷蔵庫で水をきります。おく時間が長いほど水きりが進みますので、お好みで調節していただければと思いますが、150gのヨーグルトを2時間ほどおいて、水(ホエイ)がぬけた重量が100gほどになるくらいがおすすめです。参考になれば幸いです。
- おいしい健康管理栄養士
- 2022年10月24日
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昨日ギリシャヨーグルトで作ってみました。味は、とても良いのですが、舌触りが悪くて、ザラザラした感じがあり、チーズケーキという感じではありませんでした。混ぜ方が足りないのでしょうか?
- 2022年10月24日
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ご質問ありがとうございます。こちらのレシピ通りにお作りいただいたとのことでよろしいでしょうか?残念な思いをさせてしまい申し訳ございません。状態を確認できていないため明確にお伝えすることが難しいのですが、おいしく作るコツを2つご紹介させていただきます。①材料を室温に戻す → 冷たい状態だと分離がしやすいため、室温に戻していただくと混ぜやすくおすすめです。②空気を含ませすぎない(混ぜすぎない)→ 混ぜすぎると分離や焼いたときのひび割れ、焼き縮みの原因となることがあります。しかし、ダマになってしまっていると仕上がりが悪くなるので、全体的になめらかになるよう、ハンドミキサーであれば低速で混ぜるのがおすすめです。また、こちらのレシピは簡単に作れるよう、一度にすべての材料を混ぜておりますが、まず、豆腐をなめらかになるまで撹拌しておき、クリームチーズと砂糖をしっかり混ぜて離水させてから、ギリシャヨーグルト、豆腐、レモン汁、小麦粉、レモンの皮(あれば)の順に低速で混ぜ合わせていただくと、よりおいしく作れるかと思います。参考になれば幸いです。
- おいしい健康管理栄養士
- 2022年10月25日