このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
380
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.3
g
脂質
17.0
g
炭水化物
39.2
g
糖質
39.0
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
302
mg
カルシウム
124
mg
マグネシウム
20
mg
リン
276
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
962
µg
コレステロール
184
mg
ビタミンB1
0.63
mg
ビタミンB2
0.60
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
1.9
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
1200
µg
ビタミンD
15.2
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
3.9
mg
エネルギー
380
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
21.3
g
脂質
17.0
g
炭水化物
39.2
g
糖質
39.0
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
302
mg
カルシウム
124
mg
マグネシウム
20
mg
リン
276
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
962
µg
コレステロール
184
mg
ビタミンB1
0.63
mg
ビタミンB2
0.60
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
1.9
µg
葉酸
13
µg
ビタミンA
1200
µg
ビタミンD
15.2
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
3.9
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
作り方
1
お粥、ゲル化材を計量します。★温かいお粥を使用。※ゲル化材はソフティアU（ニュートリー）を使用。
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