三つ葉風味のかきたま汁 三つ葉風味のかきたま汁

三つ葉風味のかきたま汁

  • エネルギー 28 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

三つ葉風味のかきたま汁

  • エネルギー 28 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
Fujiレシピさんのレシピ

卵の脂質のレシチンが細胞を若々しく保ち、脳や神経系の働きを活発にしてくれます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
28 kcal
たんぱく質
2.4 g
脂質
1.5 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.9 g
コレステロール
63 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
107 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
8 mg
リン
47 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.3 µg
エネルギー
28 kcal
たんぱく質
2.4 g
脂質
1.5 g
炭水化物
0.9 g
糖質
0.9 g
コレステロール
63 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
107 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
8 mg
リン
47 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ビタミンA
26 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
10 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.3 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 小ねぎ
  • 片栗粉
  • 食塩
  • 減塩醤油
  • 出し汁
  • 三つ葉
  • 小ねぎ
  • 片栗粉
  • 食塩
  • 減塩醤油
  • 出し汁
  • 三つ葉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
三つ葉は1cmに切っておく。

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このレシピに使われている食材について