煮込みうどん 煮込みうどん

煮込みうどん

  • エネルギー 246 kcal
  • 食塩相当量 2.8 g

煮込みうどん

  • エネルギー 246 kcal
  • 食塩相当量 2.8 g
おいしい健康

つゆだけで煮込んだシンプルな煮込みうどんです。温かいだしとその美味しさが、体にしみ渡ります。

このレシピのエピソード

シンプルにつゆだけでコトコト煮込んだうどんです。温かいだしと美味しさが体にしみ渡ります。お腹の調子が悪いときなどは、あわてず少しずつ、よく噛んで、ゆっくり食べるようにしてくださいね。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
246 kcal
たんぱく質
7.1 g
脂質
0.8 g
炭水化物
49.2 g
糖質
47.6 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
2.8 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
255 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
32 mg
リン
95 mg
0.6 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.9 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
246 kcal
たんぱく質
7.1 g
脂質
0.8 g
炭水化物
49.2 g
糖質
47.6 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
2.8 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
255 mg
カルシウム
25 mg
マグネシウム
32 mg
リン
95 mg
0.6 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
0.07 mg
ビタミンB12
0.9 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 冷凍うどん
  • Aだし汁
  • Aしょうゆ
  • Aみりん
  • A塩
  • 冷凍うどん
  • Aだし汁
  • Aしょうゆ
  • Aみりん
  • A塩

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋にAを入れて中火にかけます。

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