麺少なめ ナポリタン
- エネルギー 368 kcal
- 食塩相当量 2.0 g
麺少なめ ナポリタン
- エネルギー 368 kcal
- 食塩相当量 2.0 g
1時間以内
おいしく仕上げるコツは、具だけを先に炒めて水けを飛ばすこと。また、パスタを通常の２倍の時間でゆでて、昔ながらの味わいに。
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脂質カット
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塩分カット
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カロリーカット
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
胆石症
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
乳がん（抗がん剤治療中）
乳がん（ホルモン療法中）
乳がん（放射線治療中）
乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など
味の感じ方が変わった
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
健康的な食生活・病気予防
胆石症
慢性便秘症
過敏性腸症候群（IBS）
乳がん（抗がん剤治療中）
乳がん（ホルモン療法中）
乳がん（放射線治療中）
乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など
味の感じ方が変わった
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
368
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
12.0
g
脂質
12.0
g
炭水化物
57.9
g
糖質
53.2
g
食物繊維
4.7
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
377
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
48
mg
リン
161
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
13
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
3.25
g
一価不飽和脂肪酸
4.59
g
多価不飽和脂肪酸
2.93
g
エネルギー
368
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
12.0
g
脂質
12.0
g
炭水化物
57.9
g
糖質
53.2
g
食物繊維
4.7
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
377
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
48
mg
リン
161
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
14
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
22
µg
ビタミンA
29
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
13
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
3.25
g
一価不飽和脂肪酸
4.59
g
多価不飽和脂肪酸
2.93
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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スパゲッティ（乾）
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玉ねぎ
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ピーマン
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ウインナーソーセージ
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ケチャップ
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サラダ油
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塩
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こしょう
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粉チーズ
-
チリペッパーソース（お好みで）
2週間の無料お試しで
分量が表示されます
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
1
スパゲッティは袋の表示時間の２倍長くゆでてざるにあげ、30分以上おきます。
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