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冷凍マンゴーでマンゴーの豆乳スムージー

管理栄養士のおすすめコメント

冷凍マンゴーを使って、ひんやりと夏にぴったりのスムージー。程よいバナナの甘さと、ヨーグルトでさっぱりといただけます。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

冷凍マンゴー
50 g
バナナ
35 g
豆乳
75 ml
ヨーグルト
50 g

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

すべての材料をミキサーまたはブレンダーで混ぜ、グラスに注ぎます。

https://oishi-kenko.com/recipes/12051