レモンコンソメスープ レモンコンソメスープ

レモンコンソメスープ

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g

レモンコンソメスープ

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 1.0 g
liqueur☆さんのレシピ
15分以内

レモンの酸味や香りがさわやかなスープ。濃厚な料理とも相性抜群で、口をさっぱりとしてくれます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
25 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
0.2 g
炭水化物
6.2 g
糖質
5.0 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
93 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
6 mg
リン
18 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
25 kcal
食塩相当量
1.0 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
0.2 g
炭水化物
6.2 g
糖質
5.0 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
93 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
6 mg
リン
18 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
1 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 玉ねぎ
  • レモン(輪切り)
  • レモン汁
  • 洋風スープの素
  • こしょう
  • 玉ねぎ
  • レモン(輪切り)
  • レモン汁
  • 洋風スープの素
  • こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
レモンは2mmの厚さの輪切りします(1人分2〜3枚くらい)。残りは絞って果汁にします。玉ねぎは薄切りにします。

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