ミントチャイシロップ ミントチャイシロップ

ミントチャイシロップ

  • エネルギー 39 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

ミントチャイシロップ

  • エネルギー 39 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
15分以内

電子レンジで作る簡単チャイシロップです。ミントの爽やかな香りとすっきりとした味わいが楽しめます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
39 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.5 g
糖質
8.7 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
44 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
5 mg
リン
7 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
30 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
39 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.1 g
炭水化物
9.5 g
糖質
8.7 g
食物繊維
0.8 g
カリウム
44 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
5 mg
リン
7 mg
0.4 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
30 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 5 人分

約5杯分のレシピです。
  • 紅茶の茶葉(ティーバッグ)
    大さじ1と2/3 (10 g)
  • 砂糖
    40 g
  • カルダモンパウダー
    小さじ3/4 (1.5 g)
  • シナモンパウダー
    小さじ1/2 (1 g)
  • ジンジャーパウダー
    小さじ1/2 (1 g)
  • 200 ml
  • ミントの葉
    0.5 g
  • 紅茶の茶葉(ティーバッグ)
    10.0 g
  • 砂糖
    40.0 g
  • カルダモンパウダー
    1.5 g
  • シナモンパウダー
    1.0 g
  • ジンジャーパウダー
    1.0 g
  • 200.0 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    耐熱容器に水と茶葉を入れてラップをし、電子レンジ(600w)で2分半加熱します。
  • 2
    2に砂糖、スパイス、ミントの葉を加えて軽く混ぜ、再びラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱します。
  • 3
    茶こしで濾して、保存容器に入れたら出来上がりです。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。
  • 4
    牛乳とシロップを4:1の割合で混ぜます。ホットでもアイスでもおいしく召し上がれます。

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