このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
164
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.1
g
脂質
11.4
g
炭水化物
14.2
g
糖質
13.7
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
124
mg
カルシウム
71
mg
マグネシウム
9
mg
リン
69
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
83
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
39
µg
ビタミンE
0.5
mg
エネルギー
164
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
3.1
g
脂質
11.4
g
炭水化物
14.2
g
糖質
13.7
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
124
mg
カルシウム
71
mg
マグネシウム
9
mg
リン
69
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
20
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
83
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
39
µg
ビタミンE
0.5
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
抹茶
-
牛乳
-
砂糖
-
粉ゼラチン
-
生クリーム
-
生クリーム
-
抹茶
-
抹茶
-
牛乳
-
砂糖
-
粉ゼラチン
-
生クリーム
-
生クリーム
-
抹茶
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鍋に牛乳を入れて沸かし、沸騰直前で火を止め、抹茶と砂糖を入れてよく混ぜます。
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