アーモンドミルクプリン 杏仁豆腐風 アーモンドミルクプリン 杏仁豆腐風

アーモンドミルクプリン 杏仁豆腐風

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

アーモンドミルクプリン 杏仁豆腐風

  • エネルギー 52 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
totomamatoさんのレシピ

アーモンドミルクで作る杏仁豆腐風プリン。とろとろのプリンにみかん缶がよく合います。
  • 糖質カット
  • 脂質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
52 kcal
たんぱく質
2.8 g
脂質
0.7 g
炭水化物
9.0 g
糖質
8.7 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
72 mg
カルシウム
70 mg
マグネシウム
8 mg
リン
29 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
11 µg
ビタミンE
18.3 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
52 kcal
たんぱく質
2.8 g
脂質
0.7 g
炭水化物
9.0 g
糖質
8.7 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
72 mg
カルシウム
70 mg
マグネシウム
8 mg
リン
29 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
11 µg
ビタミンE
18.3 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.06 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 粉ゼラチン
  • 熱湯
  • みかん缶詰(果肉)
  • A
    • アーモンドミルク
    • 低脂肪牛乳
    • 砂糖
    • バニラエッセンス
  • 粉ゼラチン
  • 熱湯
  • みかん缶詰(果肉)
  • A
    • アーモンドミルク
    • 低脂肪牛乳
    • 砂糖
    • バニラエッセンス

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
粉ゼラチンに熱湯を加えて溶かします。

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