このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
52
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
0.7
g
炭水化物
9.0
g
糖質
8.7
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
72
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
8
mg
リン
29
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
18.3
mg
エネルギー
52
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
0.7
g
炭水化物
9.0
g
糖質
8.7
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
72
mg
カルシウム
70
mg
マグネシウム
8
mg
リン
29
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ビタミンC
3
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
18.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
粉ゼラチン小さじ1/2 (1.5 g)
-
熱湯大さじ1と1/3 (20 g)
-
みかん缶詰（果肉）20 g
-
A
-
アーモンドミルク40 g
-
低脂肪牛乳大さじ2 (30 g)
-
砂糖小さじ1と1/3 (4 g)
-
バニラエッセンス少々
-
-
粉ゼラチン1.5 g
-
熱湯20.0 g
-
みかん缶詰（果肉）20.0 g
-
A
-
アーモンドミルク40.0 g
-
低脂肪牛乳30.0 g
-
砂糖4.0 g
-
バニラエッセンス0.1 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
粉ゼラチンに熱湯を加えて溶かします。
2
Aを耐熱容器に入れ電子レンジ（600w）で人肌になるまで１分ほど温めます。
加熱時間は２人分の目安です。
3
1を加え、しっかりと泡立て器などで混ぜ合わせます。
4
器に流し入れ、冷蔵庫で冷やしかためます。かたまったら、汁けをきったみかんを盛り付けて完成です。
冷蔵庫で２時間ほどでかたまります。
