まるごとかぶのとろとろスープ まるごとかぶのとろとろスープ

まるごとかぶのとろとろスープ

  • エネルギー 53 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

まるごとかぶのとろとろスープ

  • エネルギー 53 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
プユプユさんのレシピ
30分以内

かぶがまるごと入った洋風スープ。ベーコンのうま味がじんわり染み込んだかぶは絶品です。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
53 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
2.1 g
炭水化物
5.9 g
糖質
4.8 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
217 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
8 mg
リン
34 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
40 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
53 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
2.1 g
炭水化物
5.9 g
糖質
4.8 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
217 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
8 mg
リン
34 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
3 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
40 µg
ビタミンA
2 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
3 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • かぶ
  • ベーコン
  • 顆粒コンソメ
  • 乾燥パセリ
  • A
    • 片栗粉
  • かぶ
  • ベーコン
  • 顆粒コンソメ
  • 乾燥パセリ
  • A
    • 片栗粉

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かぶは皮をむき、丸ごと使います。ベーコンは5mm幅の細切りにします。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール