モッチリ いも餅(じゃが芋餅) モッチリ いも餅(じゃが芋餅)

モッチリ いも餅(じゃが芋餅)

  • エネルギー 129 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

モッチリ いも餅(じゃが芋餅)

  • エネルギー 129 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
yamitaさんのレシピ
30分以内

高齢の方やお子さまに人気の芋もちは粘り気も少なく安心して食べられます。間食などにオススメです。エネルギー補給としても◎!


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
129 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
2.6 g
脂質
0.9 g
炭水化物
31.7 g
糖質
21.0 g
食物繊維
10.7 g
カリウム
518 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
27 mg
リン
69 mg
0.6 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.11 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
34 mg
ビタミンB6
0.25 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
26 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
129 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
2.6 g
脂質
0.9 g
炭水化物
31.7 g
糖質
21.0 g
食物繊維
10.7 g
カリウム
518 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
27 mg
リン
69 mg
0.6 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.11 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
34 mg
ビタミンB6
0.25 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
26 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • じゃが芋(男爵)
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • A醤油
  • Aみりん
  • A三温糖(砂糖)
  • じゃが芋(男爵)
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • A醤油
  • Aみりん
  • A三温糖(砂糖)

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
じゃが芋は皮を剥き、水からゆでる。 じゃが芋が茹で上がったら湯をきり、もう一度火にかけ、水分をとばす。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール