バター香る じゃがいものコンソメスープ バター香る じゃがいものコンソメスープ

バター香る じゃがいものコンソメスープ

  • エネルギー 60 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

バター香る じゃがいものコンソメスープ

  • エネルギー 60 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
Tsuyopomさんのレシピ
30分以内

ほくほくのじゃがいもと玉ねぎの甘みがおいしいコンソメスープです。バターを加えることでコクが生まれます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
60 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
1.8 g
炭水化物
12.4 g
糖質
7.4 g
食物繊維
5.0 g
カリウム
261 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
13 mg
リン
37 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.17 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
60 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.4 g
脂質
1.8 g
炭水化物
12.4 g
糖質
7.4 g
食物繊維
5.0 g
カリウム
261 mg
カルシウム
9 mg
マグネシウム
13 mg
リン
37 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
5 mg
ビタミンB1
0.06 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
17 mg
ビタミンB6
0.17 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • にんにく
  • バター
  • 乾燥パセリ
  • A
    • 顆粒コンソメ
    • 白こしょう
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • にんにく
  • バター
  • 乾燥パセリ
  • A
    • 顆粒コンソメ
    • 白こしょう

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
じゃがいもは一口大に切ります。玉ねぎとにんにくは粗みじんに切ります。

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