このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
74
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.6
g
脂質
3.0
g
炭水化物
10.4
g
糖質
10.1
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
121
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
8
mg
リン
75
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
10
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
30
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
74
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.6
g
脂質
3.0
g
炭水化物
10.4
g
糖質
10.1
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
121
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
8
mg
リン
75
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
10
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
30
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
牛乳
-
水
-
粉寒天
-
A砂糖
-
A片栗粉
-
A水
-
ミントの葉
-
牛乳
-
水
-
粉寒天
-
A砂糖
-
A片栗粉
-
A水
-
ミントの葉
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鍋に水と寒天を入れ、木べらでよく混ぜます。
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