みかん缶で寒天ゼリー
- エネルギー 45 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
みかん缶で寒天ゼリー
- エネルギー 45 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
爽やかなみかんゼリーがお手軽に作れます。寒天を使ってカロリーオフ！家族みんなで楽しめるスイーツです。
-
手順を簡素化
-
食物繊維アップ
-
-
-
お気に入りから
削除しました -
このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます
レシピの栄養価が表示されます
すべての栄養価（1人分）を表示 すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
45
kcal
たんぱく質
0.2
g
脂質
0.1
g
炭水化物
11.5
g
糖質
10.8
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
40
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
4
mg
リン
4
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
7
µg
ビタミンE
0.1
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンC
9
mg
ビタミンD
0.0
µg
エネルギー
45
kcal
たんぱく質
0.2
g
脂質
0.1
g
炭水化物
11.5
g
糖質
10.8
g
コレステロール
0
mg
食塩相当量
0.0
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
40
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
4
mg
リン
4
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ビタミンA
7
µg
ビタミンE
0.1
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンC
9
mg
ビタミンD
0.0
µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
粉寒天小さじ1/4弱 (0.8 g)
-
みかん缶20 g
-
みかん缶シロップ30 g
-
水60 ml
-
砂糖小さじ1 (3 g)
-
レモン小さじ1/2 (2.5 g)
-
粉寒天0.8 g
-
みかん缶20.0 g
-
みかん缶シロップ30.0 g
-
水60.0 g
-
砂糖3.0 g
-
レモン2.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
水で濡らした型にシロップからあげたみかんの実を入れておきます。
2
小鍋に粉寒天、みかん缶のシロップ、水を入れかき混ぜます。火にかけて混ぜながら沸騰させ２分れかき混ぜ煮溶かします。
3
砂糖を加えて溶かした後に火から下ろします。80℃程に下がったらレモン汁を加えて混ぜます。（火からおろして約３分）
4
用意しておいた型に流し入れて粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします。
