中華コーンスープ 中華コーンスープ

中華コーンスープ

  • エネルギー 93 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

中華コーンスープ

  • エネルギー 93 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康

やさしい甘さのクリームコーンとふわふわの卵がよくあいます。鶏がらスープの素で味付けし、中華スープに仕上げました。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
93 kcal
たんぱく質
4.2 g
脂質
2.9 g
炭水化物
12.3 g
糖質
11.2 g
コレステロール
105 mg
食塩相当量
0.9 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
128 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
14 mg
リン
74 mg
0.7 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
40 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
23 µg
ビタミンC
2 mg
ビタミンD
0.5 µg
エネルギー
93 kcal
たんぱく質
4.2 g
脂質
2.9 g
炭水化物
12.3 g
糖質
11.2 g
コレステロール
105 mg
食塩相当量
0.9 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
128 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
14 mg
リン
74 mg
0.7 mg
亜鉛
0.6 mg
ビタミンA
40 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.14 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
23 µg
ビタミンC
2 mg
ビタミンD
0.5 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • クリームコーン
  • 鶏がらスープの素
  • こしょう
  • 水溶き片栗粉
    • 片栗粉
  • クリームコーン
  • 鶏がらスープの素
  • こしょう
  • 水溶き片栗粉
    • 片栗粉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
クリームコーンと水、鶏がらスープの素を鍋に入れ、 中火にかけます。

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このレシピに使われている食材について