かつおのたたきのタレはコレ かつおのたたきのタレはコレ

かつおのたたきのタレはコレ

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

かつおのたたきのタレはコレ

  • エネルギー 27 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おぎよさんのレシピ
5分以内

かつおのたたきと、たっぷり野菜によく合うニンニク風味のタレです。※表示の栄養価は大さじ1杯分


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
27 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.0 g
炭水化物
1.3 g
糖質
1.3 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
27 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
4 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
27 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.0 g
炭水化物
1.3 g
糖質
1.3 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
27 mg
カルシウム
2 mg
マグネシウム
4 mg
リン
11 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 濃口しょうゆ
    小さじ1 (6 g)
  • 小さじ1 (5 g)
  • レモン汁
    小さじ1/6強 (1 g)
  • 砂糖
    小さじ1/6 (0.5 g)
  • ごま油
    小さじ1/2 (2 g)
  • にんにく
    0.5 g
  • 濃口しょうゆ
    6.0 g
  • 5.0 g
  • レモン汁
    1.0 g
  • 砂糖
    0.5 g
  • ごま油
    2.0 g
  • にんにく
    1/8片 (0.5 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    にんにくを包丁でつぶし、全ての材料と混ぜたら出来上がりです。

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