このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
55
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
3.1
g
炭水化物
2.5
g
糖質
2.4
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
149
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
11
mg
リン
75
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
1960
µg
コレステロール
111
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
71
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
55
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
3.1
g
炭水化物
2.5
g
糖質
2.4
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
149
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
11
mg
リン
75
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
1960
µg
コレステロール
111
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
19
µg
ビタミンA
71
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
卵
-
三つ葉
-
A
-
だし汁（かつお・昆布）
-
しょうゆ
-
塩
-
-
B
-
片栗粉
-
水
-
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卵
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三つ葉
-
A
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だし汁（かつお・昆布）
-
しょうゆ
-
塩
-
-
B
-
片栗粉
-
水
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
小鍋にAを入れて中火にかけます。煮立ったら火を消し、Bの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。
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