【離乳食・後期】かぶとミニトマトのささ身あん 【離乳食・後期】かぶとミニトマトのささ身あん

【離乳食・後期】かぶとミニトマトのささ身あん

  • エネルギー 22 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

【離乳食・後期】かぶとミニトマトのささ身あん

  • エネルギー 22 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
15分以内

かぶの葉は緑黄色野菜。鉄やカルシウムなどが含まれています。鶏ささ身と野菜の組み合わせをとろみをつけ食べやすくしました。

このレシピのエピソード

市販の鶏ささ身の水煮を使ったお手軽な一品。鶏ささ身が大きい場合は、粗みじん切りにしたり、細かくほぐして使いましょう。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
22 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
2.4 g
糖質
1.9 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
128 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
7 mg
リン
34 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
13 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
8 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
22 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
3.3 g
脂質
0.1 g
炭水化物
2.4 g
糖質
1.9 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
128 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
7 mg
リン
34 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
13 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
8 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 鶏ささ身(水煮・汁含む)
  • かぶ
  • かぶの葉
  • ミニトマト(皮・種を除く)
  • 片栗粉
  • 鶏ささ身(水煮・汁含む)
  • かぶ
  • かぶの葉
  • ミニトマト(皮・種を除く)
  • 片栗粉

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かぶは5mm角に、葉はみじん切りに、ミニトマトは皮と種を取り除いて5mm角に切ります。

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このレシピに使われている食材について


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