【離乳食・後期】かぼちゃのポタージュ 【離乳食・後期】かぼちゃのポタージュ

【離乳食・後期】かぼちゃのポタージュ

  • エネルギー 32 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

【離乳食・後期】かぼちゃのポタージュ

  • エネルギー 32 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
おいしい健康
15分以内

昆布だしは多めに作っておくと、他の離乳食にも使えるので便利です。かぼちゃと玉ねぎの甘味がおいしいスープです。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
32 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.7 g
炭水化物
6.9 g
糖質
5.7 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
189 mg
カルシウム
29 mg
マグネシウム
13 mg
リン
28 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2003 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
73 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
32 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
1.0 g
脂質
0.7 g
炭水化物
6.9 g
糖質
5.7 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
189 mg
カルシウム
29 mg
マグネシウム
13 mg
リン
28 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
2003 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンC
10 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
13 µg
ビタミンA
73 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
6 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • かぼちゃ
  • 玉ねぎ
  • 牛乳
  • 片栗粉
  • 昆布だし
    • 昆布
  • かぼちゃ
  • 玉ねぎ
  • 牛乳
  • 片栗粉
  • 昆布だし
    • 昆布

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鍋に昆布と水を入れて弱火にかけ、ふつふつと沸いたら火を止め、昆布を取り出します。

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このレシピに使われている食材について


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