【離乳食・後期】ツナ野菜そうめん 【離乳食・後期】ツナ野菜そうめん

【離乳食・後期】ツナ野菜そうめん

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

【離乳食・後期】ツナ野菜そうめん

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康
15分以内

色鮮やかなそうめん。水菜は少し苦味があるので、甘味のあるトマトとだし汁を合わせて、食べやすく。


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
0.3 g
炭水化物
16.5 g
糖質
15.4 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
164 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
10 mg
リン
27 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
23 µg
ビタミンA
27 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
13 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
4.8 g
脂質
0.3 g
炭水化物
16.5 g
糖質
15.4 g
食物繊維
1.1 g
カリウム
164 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
10 mg
リン
27 mg
0.4 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
2 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
12 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
23 µg
ビタミンA
27 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
13 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • そうめん
  • ツナ水煮(固形量・食塩不使用)
  • ミニトマト
  • 水菜(葉先部分)
  • だし汁(かつお)
  • しょうゆ
  • そうめん
  • ツナ水煮(固形量・食塩不使用)
  • ミニトマト
  • 水菜(葉先部分)
  • だし汁(かつお)
  • しょうゆ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
そうめんは1cm長さに折ります。

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このレシピに使われている食材について


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