このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
121
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.5
g
脂質
0.3
g
炭水化物
27.8
g
糖質
26.0
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
53
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
8
mg
リン
27
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
121
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.5
g
脂質
0.3
g
炭水化物
27.8
g
糖質
26.0
g
食物繊維
1.8
g
カリウム
53
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
8
mg
リン
27
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 5 人分
５人分が作りやすい分量です。
-
道明寺粉
-
砂糖
-
水
-
食紅
-
つぶあん
-
桜の葉（塩漬け）
-
道明寺粉
-
砂糖
-
水
-
食紅
-
つぶあん
-
桜の葉（塩漬け）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
桜の葉は水（分量外）に15分ほど漬けて塩抜きをします。つぶあんは人数分に等分し、丸めておきます。
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