このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
47
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
1.7
g
脂質
3.3
g
炭水化物
3.5
g
糖質
1.8
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
214
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
23
mg
リン
37
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
152
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
100
µg
ビタミンE
1.9
mg
エネルギー
47
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
1.7
g
脂質
3.3
g
炭水化物
3.5
g
糖質
1.8
g
食物繊維
1.7
g
カリウム
214
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
23
mg
リン
37
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
152
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
100
µg
ビタミンE
1.9
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
春菊
-
素焼きアーモンド
-
オリーブ油
-
酢
-
砂糖
-
塩
-
春菊
-
素焼きアーモンド
-
オリーブ油
-
酢
-
砂糖
-
塩
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
春菊は４cmの長さに切ります。茎の部分は斜め薄切りにします。アーモンドは粗めに刻みます。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
