だしが香る かけうどん だしが香る かけうどん

だしが香る かけうどん

  • エネルギー 220 kcal
  • 食塩相当量 2.0 g

だしが香る かけうどん

  • エネルギー 220 kcal
  • 食塩相当量 2.0 g
おいしい健康
15分以内

風味のよい出汁がうどんによく合います。定番のかけうどんをぜひ作ってみてくださいね。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
220 kcal
食塩相当量
2.0 g
たんぱく質
6.4 g
脂質
0.8 g
炭水化物
48.5 g
糖質
45.9 g
食物繊維
2.6 g
カリウム
193 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
26 mg
リン
77 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
3600 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.7 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
220 kcal
食塩相当量
2.0 g
たんぱく質
6.4 g
脂質
0.8 g
炭水化物
48.5 g
糖質
45.9 g
食物繊維
2.6 g
カリウム
193 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
26 mg
リン
77 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
3600 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.7 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • うどん(ゆで)
  • A
    • だし汁(かつお・昆布)
    • しょうゆ
    • みりん
    • 砂糖
  • うどん(ゆで)
  • A
    • だし汁(かつお・昆布)
    • しょうゆ
    • みりん
    • 砂糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
うどんを袋の表記時間通りゆで、器に盛ります。

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