トマトジュースで簡単冷製スープ トマトジュースで簡単冷製スープ

トマトジュースで簡単冷製スープ

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

トマトジュースで簡単冷製スープ

  • エネルギー 58 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
おいしい健康
5分以内

トマトジュースと牛乳を合わせた簡単冷製スープ。仕上げのオリーブ油がトマトの甘味を引き立てます。おもてなしにもおすすめ。
  • 手順を簡素化
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
58 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.8 g
脂質
3.3 g
炭水化物
6.1 g
糖質
5.4 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
310 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
13 mg
リン
47 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
9 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.09 mg
ビタミンC
7 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
19 µg
ビタミンA
39 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.9 mg
エネルギー
58 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.8 g
脂質
3.3 g
炭水化物
6.1 g
糖質
5.4 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
310 mg
カルシウム
40 mg
マグネシウム
13 mg
リン
47 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
9 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.09 mg
ビタミンC
7 mg
ビタミンB6
0.11 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
19 µg
ビタミンA
39 µg
ビタミンD
0.1 µg
ビタミンK
4 µg
ビタミンE
0.9 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • トマトジュース(食塩不使用)
  • 牛乳
  • 顆粒コンソメ
  • オリーブ油
  • 乾燥パセリ(お好みで)
  • トマトジュース(食塩不使用)
  • 牛乳
  • 顆粒コンソメ
  • オリーブ油
  • 乾燥パセリ(お好みで)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
器にトマトジュース、牛乳、顆粒コンソメ、塩を入れてゆっくりと混ぜます。

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