Name: 中華風鶏だんごスープ
Total time: 15 min
Yield: 1人前
Cuisine: 中華
Ingredients: 白菜: 20 g; しいたけ: 15 g; しょうが: 2 g; 水: 130 ml; 鶏だんご: g; 鶏ひき肉: 50 g; 長ねぎ（みじん切り）: 10 g; 片栗粉: 小さじ2/3 (2 g); しょうゆ: 小さじ1/3 (2 g); A: g; ごま油: 小さじ1/2 (2 g); 鶏がらスープの素: 小さじ1/3強 (1 g)

中華風鶏だんごスープ

エネルギー 124 kcal
食塩相当量 0.8 g

中華風鶏だんごスープ

エネルギー 124 kcal
食塩相当量 0.8 g

おいしい健康

15分以内

鶏だんごが入った食べごたえのあるスープです。肉汁としょうがのうま味が溶け出し、塩分低めでもしっかりとした味わいです。

塩分カット

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

健康的な食生活・病気予防ダイエット血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）血圧が高い中性脂肪が高い尿酸値が高い（痛風）肝機能の値が高い腎機能の値が高い高血圧高尿酸血症慢性便秘症過敏性腸症候群（IBS）糖尿病性腎症（第１期）糖尿病性腎症（第２期）糖尿病性腎症（第３期） CKD（ステージ１） CKD（ステージ２）乳がん（抗がん剤治療中）乳がん（ホルモン療法中）乳がん（放射線治療中）乳がん治療を終えた方・経過観察中の方など食欲がない妊娠中（初期）妊婦健診・体重増加が気になる（初期）妊婦健診・血圧が気になる（初期）妊婦健診・血糖値が気になる（初期）妊娠高血圧（中期）妊娠糖尿病（初期）産後（母乳）産後（混合栄養）産後（ミルク）骨折骨粗しょう症関節リウマチフレイル（年齢に合わせた体作り）低栄養予防貧血対策ニキビ・肌荒れ妊活中更年期

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こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

9.8 g

脂質

8.1 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.4 g

食物繊維

1.3 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

1.1 g

カリウム

255 mg

カルシウム

18 mg

マグネシウム

20 mg

リン

84 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

40 mg

ビタミンB1

0.08 mg

ビタミンB2

0.14 mg

ビタミンC

6 mg

ビタミンB6

0.33 mg

ビタミンB12

0.2 µg

葉酸

34 µg

ビタミンA

21 µg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

26 µg

ビタミンE

0.5 mg

飽和脂肪酸

1.96 g

一価不飽和脂肪酸

3.42 g

多価不飽和脂肪酸

1.81 g