このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
112
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
4.6
g
脂質
5.7
g
炭水化物
13.7
g
糖質
8.3
g
食物繊維
5.4
g
カリウム
460
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
33
mg
リン
92
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
133
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.2
mg
エネルギー
112
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
4.6
g
脂質
5.7
g
炭水化物
13.7
g
糖質
8.3
g
食物繊維
5.4
g
カリウム
460
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
33
mg
リン
92
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
133
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
じゃがいも
-
玉ねぎ
-
にんじん
-
しめじ
-
ベーコン
-
オリーブ油
-
乾燥パセリ
-
A
-
トマト水煮（カット）
-
大豆水煮
-
砂糖
-
顆粒コンソメ
-
水
-
-
じゃがいも
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玉ねぎ
-
にんじん
-
しめじ
-
ベーコン
-
オリーブ油
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乾燥パセリ
-
A
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トマト水煮（カット）
-
大豆水煮
-
砂糖
-
顆粒コンソメ
-
水
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
じゃがいも、玉ねぎ、にんじんは１cm角に切ります。しめじは小房にほぐし、ベーコンは１cm幅に切ります。
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