このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
66
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
1.0
g
脂質
5.9
g
炭水化物
2.5
g
糖質
2.0
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
20
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
15
mg
リン
27
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.6
mg
エネルギー
66
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
1.0
g
脂質
5.9
g
炭水化物
2.5
g
糖質
2.0
g
食物繊維
0.5
g
カリウム
20
mg
カルシウム
49
mg
マグネシウム
15
mg
リン
27
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
7
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
6
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
7
µg
ビタミンE
0.6
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
白すりごま
-
マヨネーズ
-
酢
-
めんつゆ（ストレート）
-
砂糖
-
みりん
-
白すりごま
-
マヨネーズ
-
酢
-
めんつゆ（ストレート）
-
砂糖
-
みりん
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
材料をすべて混ぜて出来上がりです。
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