このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
641
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
8.1
g
炭水化物
126.3
g
糖質
122.2
g
食物繊維
4.1
g
カリウム
686
mg
カルシウム
30
mg
マグネシウム
62
mg
リン
282
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
28
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
51
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.1
mg
エネルギー
641
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
17.7
g
脂質
8.1
g
炭水化物
126.3
g
糖質
122.2
g
食物繊維
4.1
g
カリウム
686
mg
カルシウム
30
mg
マグネシウム
62
mg
リン
282
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
28
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
51
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
1.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
牛もも薄切り肉
-
トマト水煮（カット）
-
玉ねぎ
-
しめじ
-
にんにく
-
バター
-
小麦粉
-
ご飯
-
パセリ（みじん切り）
-
A
-
砂糖
-
塩
-
こしょう
-
-
B
-
赤ワイン
-
ケチャップ
-
しょうゆ
-
粒コンソメ
-
ローリエ
-
水
-
-
牛もも薄切り肉
-
トマト水煮（カット）
-
玉ねぎ
-
しめじ
-
にんにく
-
バター
-
小麦粉
-
ご飯
-
パセリ（みじん切り）
-
A
-
砂糖
-
塩
-
こしょう
-
-
B
-
赤ワイン
-
ケチャップ
-
しょうゆ
-
粒コンソメ
-
ローリエ
-
水
-
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにします。牛肉は食べやすい大きさに切り、しめじはほぐします。
レシピの続きを
見てみませんか？
家庭でかんたんにできるレシピが１万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。
