生姜たっぷりのごまみそ 生姜たっぷりのごまみそ

生姜たっぷりのごまみそ

  • エネルギー 40 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

生姜たっぷりのごまみそ

  • エネルギー 40 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
milk*crownさんのレシピ
15分以内

お肉に、お野菜とどんな食材にも合います。生姜とごまの風味がおいしさのポイント。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
40 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.1 g
炭水化物
5.5 g
糖質
5.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
20 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
8 mg
リン
14 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
40 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
1.1 g
炭水化物
5.5 g
糖質
5.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
20 mg
カルシウム
21 mg
マグネシウム
8 mg
リン
14 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 生姜すりおろし
  • みりん
  • 砂糖
  • みそ
  • すりごま(白)
  • 薄口しょうゆ
  • 生姜すりおろし
  • みりん
  • 砂糖
  • みそ
  • すりごま(白)
  • 薄口しょうゆ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
うすく油をひいたフライパンで生姜と、すりごまを炒めます。

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