塩麹ドレッシング 塩麹ドレッシング

塩麹ドレッシング

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

塩麹ドレッシング

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
クッキーシアスさんのレシピ

混ぜるだけのお手軽ドレッシング。油は控えめで低カロリーです。サラダにぴったり!※表示の栄養価は大さじ1杯分
  • 脂質カット
  • 塩分カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
1.1 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
23 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
6 mg
リン
10 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
2.1 g
炭水化物
1.1 g
糖質
1.0 g
食物繊維
0.1 g
カリウム
23 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
6 mg
リン
10 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ぽん酢しょうゆ
  • ごま油
  • 白すりごま
  • 塩麹(たれ)
  • しょうが(すりおろし)
  • にんにく(すりおろし)
  • ぽん酢しょうゆ
  • ごま油
  • 白すりごま
  • 塩麹(たれ)
  • しょうが(すりおろし)
  • にんにく(すりおろし)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
全ての材料をよく混ぜ合わせまたら出来上がりです。

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