野菜が美味しくなるドレッシングその2
- エネルギー 34 kcal
- 食塩相当量 0.5 g
野菜が美味しくなるドレッシングその2
- エネルギー 34 kcal
- 食塩相当量 0.5 g
15分以内
やさしい酸味と、ほのかな甘みの爽やかドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
3.0
g
炭水化物
1.8
g
糖質
1.8
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
11
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
1
mg
リン
3
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.4
mg
エネルギー
34
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
3.0
g
炭水化物
1.8
g
糖質
1.8
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
11
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
1
mg
リン
3
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.4
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
酢(マイルドタイプ使用)小さじ1強 (6 g)
-
サラダ油小さじ3/4 (3 g)
-
濃口しょうゆ小さじ1/4 (1.5 g)
-
玉ねぎ1.5 g
-
りんご1.5 g
-
にんにく
少々 -
さとう0.3 g
-
塩0.2 g
-
酢(マイルドタイプ使用)6.0 g
-
サラダ油3.0 g
-
濃口しょうゆ1.5 g
-
玉ねぎ1/8個未満 (1.6 g)
-
りんご1/8個未満 (1.8 g)
-
にんにく
1/8片未満 (0.1 g)
-
さとう0.3 g
-
塩0.2 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
玉ねぎ、りんご、にんにくはすりおろします。（ミキサーでも良いです）
2
すべての材料を混ぜ合わせたら出来上がりです。
