簡単 ヨーグルトドレッシング 簡単 ヨーグルトドレッシング

簡単 ヨーグルトドレッシング

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

簡単 ヨーグルトドレッシング

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
★りっか★さんのレシピ

ヨーグルトを使ったお手軽ドレッシング。野菜サラダはもちろん、お肉との相性もばっちり!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
37 kcal
たんぱく質
0.3 g
脂質
3.6 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
コレステロール
4 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
16 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
2 mg
リン
7 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
3 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
37 kcal
たんぱく質
0.3 g
脂質
3.6 g
炭水化物
0.8 g
糖質
0.8 g
コレステロール
4 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
16 mg
カルシウム
7 mg
マグネシウム
2 mg
リン
7 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
3 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンC
3 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • プレーンヨーグルト
  • オリーブ油
  • マヨネーズ
  • こしょう
  • レモン汁
  • パセリ
  • プレーンヨーグルト
  • オリーブ油
  • マヨネーズ
  • こしょう
  • レモン汁
  • パセリ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ヨーグルトにオリーブオイルとマヨネーズ、塩をいれよく混ぜます。

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