このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
28
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
2.0
g
炭水化物
1.5
g
糖質
1.4
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
26
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
6
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
28
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
2.0
g
炭水化物
1.5
g
糖質
1.4
g
食物繊維
0.1
g
カリウム
26
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
3
mg
リン
6
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
大根（すりおろし）6 g
-
青しそ（みじん切り）少々
-
油小さじ1/2 (2 g)
-
しょうゆ小さじ1/2 (3 g)
-
酢小さじ1/3強 (2 g)
-
みりん小さじ1/3 (2 g)
-
酒小さじ1/6強 (1 g)
-
塩0.2 g
-
大根（すりおろし）1/4cm (7.1 g)
-
青しそ（みじん切り）1/8枚 (0.1 g)
-
油2.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
酢2.0 g
-
みりん2.0 g
-
酒1.0 g
-
塩0.2 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
大根おろしは軽く水気をきります。
2
材料をビンなどに入れて１０回ほどシェイクして出来上がりです。
