簡単☆新玉ねぎドレッシング
- エネルギー 10 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
簡単☆新玉ねぎドレッシング
- エネルギー 10 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
15分以内
辛味の少ない新玉ねぎならではの味わいが楽しめるドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
10
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
0.5
g
炭水化物
1.2
g
糖質
1.0
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
24
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
10
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
0.2
g
脂質
0.5
g
炭水化物
1.2
g
糖質
1.0
g
食物繊維
0.2
g
カリウム
24
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
2
mg
リン
6
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
2
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
新タマネギ12 g
-
醤油小さじ1/4 (1.5 g)
-
お酢小さじ1/6強 (1 g)
-
ごま油0.5 g
-
新タマネギ1/8個未満 (13 g)
-
醤油1.5 g
-
お酢1.0 g
-
ごま油0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
タマネギの皮を剥き、おろし器をつかう場合はそのまますりおろす。ズボラな私はざく切りにしてブレンダーにかけちゃいます。
2
お醤油、お酢を加えて混ぜ合わせ、最後にごま油で風味付け。これで完成です。
