万能 パセリソース 万能 パセリソース

万能 パセリソース

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

万能 パセリソース

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
カンパーニュ!!さんのレシピ
5分以内

栄養価の高いパセリを美味しいソースに!色鮮やかなソースはお料理を華やかに彩ります。※表示の栄養価は大さじ1杯分


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
8.8 g
炭水化物
0.5 g
糖質
0.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
38 mg
カルシウム
41 mg
マグネシウム
3 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
29 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
8.8 g
炭水化物
0.5 g
糖質
0.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
38 mg
カルシウム
41 mg
マグネシウム
3 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
29 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パセリ
    3 g
  • オリーブ油
    大さじ2/3 (8 g)
  • 粉チーズ
    小さじ1と1/4 (2.5 g)
  • にんにく
    0.8 g
  • 0.5 g
  • パセリ
    3.3 g
  • オリーブ油
    8.0 g
  • 粉チーズ
    2.5 g
  • にんにく
    1/6片 (0.9 g)
  • 0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    パセリは水分をよくとり、材料をすべてミキサーにいれ滑らかになるまで撹拌したら出来上がりです。

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