万能 パセリソース 万能 パセリソース

万能 パセリソース

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

万能 パセリソース

  • エネルギー 85 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
カンパーニュ!!さんのレシピ
5分以内

栄養価の高いパセリを美味しいソースに!色鮮やかなソースはお料理を華やかに彩ります。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
8.8 g
炭水化物
0.5 g
糖質
0.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
38 mg
カルシウム
41 mg
マグネシウム
3 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
85 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
8.8 g
炭水化物
0.5 g
糖質
0.2 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
38 mg
カルシウム
41 mg
マグネシウム
3 mg
リン
24 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
2 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
4 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
26 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パセリ
  • オリーブ油
  • 粉チーズ
  • にんにく
  • パセリ
  • オリーブ油
  • 粉チーズ
  • にんにく

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
パセリは水分をよくとり、材料をすべてミキサーにいれ滑らかになるまで撹拌したら出来上がりです。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール