万能 パセリソース
- エネルギー 85 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
万能 パセリソース
- エネルギー 85 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
5分以内
栄養価の高いパセリを美味しいソースに！色鮮やかなソースはお料理を華やかに彩ります。※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
85
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
8.8
g
炭水化物
0.5
g
糖質
0.2
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
38
mg
カルシウム
41
mg
マグネシウム
3
mg
リン
24
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
26
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
29
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
85
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
1.3
g
脂質
8.8
g
炭水化物
0.5
g
糖質
0.2
g
食物繊維
0.3
g
カリウム
38
mg
カルシウム
41
mg
マグネシウム
3
mg
リン
24
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
26
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
29
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
パセリ3 g
-
オリーブ油大さじ2/3 (8 g)
-
粉チーズ小さじ1と1/4 (2.5 g)
-
にんにく
0.8 g -
塩0.5 g
-
パセリ3.3 g
-
オリーブ油8.0 g
-
粉チーズ2.5 g
-
にんにく
1/6片 (0.9 g)
-
塩0.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
パセリは水分をよくとり、材料をすべてミキサーにいれ滑らかになるまで撹拌したら出来上がりです。
