簡単 てりやきソース
- エネルギー 13 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
簡単 てりやきソース
- エネルギー 13 kcal
- 食塩相当量 0.6 g
15分以内
年齢を問わず好まれる照り焼き味。ハンバーグや、焼いた鶏肉にどうぞ。※表示の栄養価は大さじ1杯分
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
13
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
2.9
g
糖質
2.9
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
16
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
13
kcal
食塩相当量
0.6
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
2.9
g
糖質
2.9
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
16
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
3
mg
リン
7
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
1
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
砂糖小さじ2/3 (2 g)
-
しょうゆ小さじ2/3 (4 g)
-
水大さじ1/2 (7.5 g)
-
片栗粉小さじ1/4弱 (0.7 g)
-
水小さじ1/6強 (1 g)
-
砂糖2.0 g
-
しょうゆ4.0 g
-
水7.5 g
-
片栗粉0.7 g
-
水1.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
フライパンに砂糖、しょうゆ、水を入れ一煮立ちさせます。
2
水溶き片栗粉でとろみをつけたらできあがりです。
