このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
163
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
7.3
g
炭水化物
9.8
g
糖質
8.2
g
食物繊維
1.6
g
カリウム
394
mg
カルシウム
37
mg
マグネシウム
29
mg
リン
152
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.58
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
64
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
0.3
mg
エネルギー
163
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
13.8
g
脂質
7.3
g
炭水化物
9.8
g
糖質
8.2
g
食物繊維
1.6
g
カリウム
394
mg
カルシウム
37
mg
マグネシウム
29
mg
リン
152
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.58
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
64
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
0.3
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
豚もも薄切り肉
-
キャベツ
-
酒
-
Ａ長ねぎ（みじん切り）
-
Ａ砂糖
-
Ａしょうゆ
-
Ａみりん
-
Ａ酢
-
Ａごま油
-
豚もも薄切り肉
-
キャベツ
-
酒
-
Ａ長ねぎ（みじん切り）
-
Ａ砂糖
-
Ａしょうゆ
-
Ａみりん
-
Ａ酢
-
Ａごま油
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
Ａを耐熱容器に入れレンジ（600Ｗ）で１分加熱します。※加熱時間は3人分の目安です。
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