ふわふわ桜蒸しパン ふわふわ桜蒸しパン

ふわふわ桜蒸しパン

  • エネルギー 134 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

ふわふわ桜蒸しパン

  • エネルギー 134 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
朝まとさんのレシピ

桜色がとてもキレイな蒸しパンです。気分もウキウキ、春の訪れが嬉しくなる1品。手軽に作ることができることもポイントです。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
134 kcal
たんぱく質
2.0 g
脂質
4.8 g
炭水化物
20.0 g
糖質
19.4 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
65 mg
カルシウム
33 mg
マグネシウム
4 mg
リン
46 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
6 µg
ビタミンE
0.6 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
134 kcal
たんぱく質
2.0 g
脂質
4.8 g
炭水化物
20.0 g
糖質
19.4 g
コレステロール
2 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
65 mg
カルシウム
33 mg
マグネシウム
4 mg
リン
46 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
6 µg
ビタミンE
0.6 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 薄力粉
    大さじ1と2/3 (15 g)
  • べーキングパウダー
    0.5 g
  • 砂糖
    小さじ1と2/3 (5 g)
  • 小さじ1 (4 g)
  • 牛乳
    大さじ1 (15 g)
  • 天然色素(食紅)
    少々
  • 白あん
    5 g
  • 桜の花の塩漬け(2本/人)
    0.5 g
  • 薄力粉
    15.0 g
  • べーキングパウダー
    1/8小さじ (0.5 g)
  • 砂糖
    5.0 g
  • 4.0 g
  • 牛乳
    15.0 g
  • 天然色素(食紅)
    0.0 g
  • 白あん
    5.0 g
  • 桜の花の塩漬け(2本/人)
    0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    砂糖、油、牛乳を混ぜ、薄力粉とべーキングパウダーをふるいながら一度に加えて混ぜます。
  • 2
    天然色素(食紅)を小さじ半分(3人分で)の水で溶いてから、①に加え混ぜます。
  • 3
    水に浸して塩抜きした桜の塩漬け3本をみじん切りにして、白あんに混ぜます。
  • 4
    ココットに紙カップ(8号)を敷き、生地を少し入れ、③の白あんを載せます。
  • 5
    残りの生地を白あんの上にのせ、塩抜きした桜を飾ります。
  • 6
    強火で10分蒸したら出来上がりです。