ねぎとしょうがの万能ダレ ねぎとしょうがの万能ダレ

ねぎとしょうがの万能ダレ

  • エネルギー 31 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

ねぎとしょうがの万能ダレ

  • エネルギー 31 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
カヌレ314さんのレシピ
15分以内

魚介類や肉、豆腐などと好相性!ねぎはできるだけ細かく刻みましょう。※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
31 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.2 g
脂質
3.0 g
炭水化物
1.1 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
27 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
31 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
0.2 g
脂質
3.0 g
炭水化物
1.1 g
糖質
0.8 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
27 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.02 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
9 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ねぎ(白い部分)
  • しょうが(みじん切り)
  • オリーブ油
  • ねぎ(白い部分)
  • しょうが(みじん切り)
  • オリーブ油

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ねぎ、しょうが、塩を深めの耐熱容器に入れます。

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このレシピに使われている食材について


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