レンジで簡単 ポン酢ジュレ レンジで簡単 ポン酢ジュレ

レンジで簡単 ポン酢ジュレ

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

レンジで簡単 ポン酢ジュレ

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
スタイリッシュママさんのレシピ

手軽にポン酢ジュレが手作りできます。野菜はもちろん、お肉やお魚とも好相性!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
5 kcal
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.0 g
炭水化物
0.8 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
17 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
5 kcal
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.0 g
炭水化物
0.8 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
17 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ビタミンA
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ポン酢
    小さじ1強 (6 g)
  • 小さじ1強 (6 g)
  • ゼラチン液
    • ゼラチン
      0.3 g
    • 小さじ1/2 (2.5 g)
    • 砂糖
      0.3 g
  • ポン酢
    6.0 g
  • 6.0 g
  • ゼラチン液
    • ゼラチン
      0.3 g
    • 2.5 g
    • 砂糖
      0.3 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ゼラチン液を作ります。小さめの耐熱容器に水を入れ、ゼラチン、砂糖をふり入れます。
  • 2
    馴染んだら電子レンジで数秒加熱し、混ぜます。(様子をみながらとけるまで加熱してください)
  • 3
    ボウルにポン酢と水を混ぜ合わせ、2のゼラチン液を加え、良く混ぜます。冷蔵庫で1時間程、冷やし固めたら出来上がりです。