レンジで簡単 ポン酢ジュレ レンジで簡単 ポン酢ジュレ

レンジで簡単 ポン酢ジュレ

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

レンジで簡単 ポン酢ジュレ

  • エネルギー 5 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
スタイリッシュママさんのレシピ
15分以内

手軽にポン酢ジュレが手作りできます。野菜はもちろん、お肉やお魚とも好相性!※表示の栄養価は大さじ1杯分


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
5 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.0 g
炭水化物
0.7 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
17 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
5 kcal
食塩相当量
0.4 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.0 g
炭水化物
0.7 g
糖質
0.7 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
17 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
2 mg
リン
4 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.00 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
1 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ポン酢
  • ゼラチン液
    • ゼラチン
    • 砂糖
  • ポン酢
  • ゼラチン液
    • ゼラチン
    • 砂糖

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ゼラチン液を作ります。小さめの耐熱容器に水を入れ、ゼラチン、砂糖をふり入れます。

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