このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
117
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
6.7
g
脂質
6.1
g
炭水化物
11.1
g
糖質
8.1
g
食物繊維
3.0
g
カリウム
293
mg
カルシウム
45
mg
マグネシウム
31
mg
リン
114
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
18
µg
ビタミンA
18
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
12
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
117
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
6.7
g
脂質
6.1
g
炭水化物
11.1
g
糖質
8.1
g
食物繊維
3.0
g
カリウム
293
mg
カルシウム
45
mg
マグネシウム
31
mg
リン
114
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
18
µg
ビタミンA
18
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
12
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ベーコン
-
大豆水煮缶
-
ペンネ
-
トマト
-
玉ねぎ
-
オリーブ油
-
おろしにんにく
-
調味料
-
コンソメスープ
-
ケチャップ
-
ウスターソース
-
-
添え
-
パセリ
-
-
ベーコン
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大豆水煮缶
-
ペンネ
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トマト
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玉ねぎ
-
オリーブ油
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おろしにんにく
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調味料
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コンソメスープ
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ケチャップ
-
ウスターソース
-
-
添え
-
パセリ
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ベーコンは1㎝幅に切り、大豆水煮缶は水気を切る。ペンネは熱湯で茹でる。
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