山椒香る 鶏の塩から揚げ 山椒香る 鶏の塩から揚げ

山椒香る 鶏の塩から揚げ

  • エネルギー 139 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g

山椒香る 鶏の塩から揚げ

  • エネルギー 139 kcal
  • 食塩相当量 0.6 g
ぱんこ625さんのレシピ
30分以内

山椒を使った上品な味付けとピリッとした辛味が、大人の味わいです。おつまみにもおすすめ。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
139 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
15.2 g
脂質
8.0 g
炭水化物
2.7 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
259 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
20 mg
リン
154 mg
0.5 mg
亜鉛
1.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
70 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.25 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
13 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
25 µg
ビタミンE
1.0 mg
エネルギー
139 kcal
食塩相当量
0.6 g
たんぱく質
15.2 g
脂質
8.0 g
炭水化物
2.7 g
糖質
2.7 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
259 mg
カルシウム
5 mg
マグネシウム
20 mg
リン
154 mg
0.5 mg
亜鉛
1.4 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
70 mg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.15 mg
ビタミンC
2 mg
ビタミンB6
0.25 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
8 µg
ビタミンA
13 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
25 µg
ビタミンE
1.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 鶏モモ肉(皮なし)
  • A塩
  • A酒
  • 山椒
  • 片栗粉
  • 揚げ油(給油量)
  • 鶏モモ肉(皮なし)
  • A塩
  • A酒
  • 山椒
  • 片栗粉
  • 揚げ油(給油量)

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
鶏肉は、大き目の一口大にカットし、Aを揉み込む。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール