フルーツサラダ  マチェドニア風 フルーツサラダ  マチェドニア風

フルーツサラダ マチェドニア風

  • エネルギー 103 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

フルーツサラダ マチェドニア風

  • エネルギー 103 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
uronnさんのレシピ
15分以内

果物に多く含まれるカリウムやビタミンCがとれるレシピ。あえるだけで、フルーツのおいしさが混ざり合い味に深みがでます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
103 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
0.3 g
炭水化物
26.1 g
糖質
24.5 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
373 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
22 mg
リン
34 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
46 mg
ビタミンB6
0.20 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
34 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.7 mg
エネルギー
103 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.2 g
脂質
0.3 g
炭水化物
26.1 g
糖質
24.5 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
373 mg
カルシウム
15 mg
マグネシウム
22 mg
リン
34 mg
0.3 mg
亜鉛
0.2 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.08 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
46 mg
ビタミンB6
0.20 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
34 µg
ビタミンA
6 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.7 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • オレンジジュース(果汁100%のもの)
  • ぶどう
  • バナナ
  • なし
  • りんご
  • キウィ
  • コアントロー(お好みで)
  • オレンジジュース(果汁100%のもの)
  • ぶどう
  • バナナ
  • なし
  • りんご
  • キウィ
  • コアントロー(お好みで)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
フルーツ類は食べやすい大きさに切ります。

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このレシピに使われている食材について


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