このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
103
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.2
g
脂質
0.3
g
炭水化物
26.1
g
糖質
24.5
g
食物繊維
1.6
g
カリウム
373
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
22
mg
リン
34
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.7
mg
エネルギー
103
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.2
g
脂質
0.3
g
炭水化物
26.1
g
糖質
24.5
g
食物繊維
1.6
g
カリウム
373
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
22
mg
リン
34
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.7
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
バナナ
-
ぶどう
-
キウイフルーツ
-
梨
-
りんご
-
オレンジジュース(果汁100%)
-
コアントロー(お好みで)
-
バナナ
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ぶどう
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キウイフルーツ
-
梨
-
りんご
-
オレンジジュース(果汁100%)
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コアントロー(お好みで)

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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
フルーツ類は食べやすい大きさに切ります。
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レシピQA
-
コアントロー、入れないとダメなんでしょうか?
- 2022年08月13日
-
ご質問ありがとうございます。コアントローは、オレンジの香りとまろやかな甘さが特徴のリキュール(お酒)です。レシピに記載させていただいている通り、コアントローはお好みとなりますので入れなくても大丈夫です(入れなかった場合のエネルギーは、-2kcalとなります)。アルコールが気になる場合は、風味はやや落ちますが加熱してアルコール分を飛ばしてからご利用いただいても良いかもしれません。参考になれば幸いです。
- おいしい健康管理栄養士
- 2022年08月15日