このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.6
g
炭水化物
4.1
g
糖質
3.4
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
30
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
15
mg
リン
13
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
182
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
25
kcal
食塩相当量
0.5
g
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.6
g
炭水化物
4.1
g
糖質
3.4
g
食物繊維
0.7
g
カリウム
30
mg
カルシウム
20
mg
マグネシウム
15
mg
リン
13
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
182
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ところてん
-
調味料
-
砂糖
-
濃口醤油
-
穀物酢
-
いりごま
-
青のり
-
-
ところてん
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調味料
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砂糖
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濃口醤油
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穀物酢
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いりごま
-
青のり
-
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
調味料を合わせる。
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