手作り合わせ酢でたべる ところてん 手作り合わせ酢でたべる ところてん

手作り合わせ酢でたべる ところてん

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g

手作り合わせ酢でたべる ところてん

  • エネルギー 25 kcal
  • 食塩相当量 0.5 g
Fujiレシピさんのレシピ
5分以内

食事の最初にところてんを食べることで、糖の吸収スピードが緩やかになるため、食後の急激な血糖値の上昇を抑える事ができます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
0.6 g
炭水化物
4.1 g
糖質
3.4 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
30 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
15 mg
リン
13 mg
0.6 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
25 kcal
食塩相当量
0.5 g
たんぱく質
0.7 g
脂質
0.6 g
炭水化物
4.1 g
糖質
3.4 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
30 mg
カルシウム
20 mg
マグネシウム
15 mg
リン
13 mg
0.6 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.01 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
4 µg
ビタミンA
9 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ところてん
  • 調味料
    • 砂糖
    • 濃口醤油
    • 穀物酢
    • いりごま
    • 青のり
  • ところてん
  • 調味料
    • 砂糖
    • 濃口醤油
    • 穀物酢
    • いりごま
    • 青のり

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
調味料を合わせる。

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