本場のレシピ ドイツのじゃがいもサラダ 本場のレシピ ドイツのじゃがいもサラダ

本場のレシピ ドイツのじゃがいもサラダ

  • エネルギー 74 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g

本場のレシピ ドイツのじゃがいもサラダ

  • エネルギー 74 kcal
  • 食塩相当量 0.7 g
うららん☆さんのレシピ
30分以内

粒マスタードと酢でさわやかな味わい。酸味が玉ねぎとじゃがいもの甘みを引き立てます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
74 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
1.6 g
炭水化物
16.8 g
糖質
9.3 g
食物繊維
7.5 g
カリウム
374 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
21 mg
リン
54 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
24 mg
ビタミンB6
0.20 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
74 kcal
食塩相当量
0.7 g
たんぱく質
2.0 g
脂質
1.6 g
炭水化物
16.8 g
糖質
9.3 g
食物繊維
7.5 g
カリウム
374 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
21 mg
リン
54 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.09 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
24 mg
ビタミンB6
0.20 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
20 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
2 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • 洋風スープの素
  • こしょう
  • オリーブ油
  • A粒マスタード
  • A酢
  • Aパセリ(乾燥)
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • 洋風スープの素
  • こしょう
  • オリーブ油
  • A粒マスタード
  • A酢
  • Aパセリ(乾燥)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
じゃがいもは皮つきのままゆで、皮をむき、輪切りにします。 玉ねぎは粗みじん切りにします。

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