このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
143
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.3
g
脂質
0.3
g
炭水化物
33.4
g
糖質
31.1
g
食物繊維
2.3
g
カリウム
67
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
9
mg
リン
29
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
143
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.3
g
脂質
0.3
g
炭水化物
33.4
g
糖質
31.1
g
食物繊維
2.3
g
カリウム
67
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
9
mg
リン
29
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
4
µg
ビタミンA
1
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
こしあん
-
薄力粉
-
片栗粉
-
砂糖
-
塩
-
湯（60℃くらい）
-
栗の甘露煮（正味）
-
こしあん
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薄力粉
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片栗粉
-
砂糖
-
塩
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湯（60℃くらい）
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栗の甘露煮（正味）
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
※手順は1人分の15倍量で作製し、15×13×6.5の枠（タッパー）を使用した場合です。
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